Le yoga de l’énergie – Le cours 2017-09-11T16:45:33+00:00

Le déroulement du cours :

 

Ouverture du cours par une relaxation.                                                                                                                 Puis s’en suivra un panel d’exercices qui prépareront à quelques postures. Nous clôturerons le cours par une relaxation.

Il est important que vous soyez à l’écoute de vos possibilités. Respectez votre corps tel qu’il est.

Pendant le cours, ne forcez jamais, l’invitation étant de vous écouter.

Pour en savoir davantage sur la spécificité du yoga proposé,                                                                           consultez la section « Le yoga de l’énergie« 

 

L’ aspect pratique :

 

La ponctualité est de mise pour respecter la tranquillité du cours.

Des vestiaires sont à votre disposition pour passer une tenue souple.

Vous aurez besoin d’un tapis de yoga pour être à l’aise, pensez à prendre une fine couverture ou une serviette grand format pour vous y déposer. Une autre serait confortable pour vous couvrir pendant les relaxations.

Prenez également un ou plusieurs coussins (type Zafu) avec lesquels vous pouvez ajuster une posture en lotus confortable.

Les règlements se feront en fin de cours.